ms.mpmn-digital.com
Resepi baru

Resipi sup lentil yang sedap

Resipi sup lentil yang sedap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Resepi
  • Jenis hidangan
  • Sup
  • Sup kacang dan lentil
  • Sup lentil

Ini adalah sup yang kaya dan memuaskan, indah untuk malam musim sejuk. Tinggalkan sos Worcestershire untuk versi vegetarian.

89 orang membuat ini

Bahan-bahanBerkhidmat: 4

  • 2 sudu minyak sayuran
  • 1 biji bawang besar, cincang
  • 1 lobak merah, potong dadu
  • 1 biji periuk, potong dadu
  • 1 tangkai saderi, dihiris
  • 1 kentang, kupas dan potong dadu
  • 1 daun bawang, dihiris
  • 200g (7 oz) lentil kering, dibilas
  • 1 (400g) tomato cincang timah
  • 750ml (1 1/4 liter) stok sayur
  • 2 helai daun bay
  • 1 biji kicap
  • 1 sos dessertspoon Worcestershire
  • 100 ml (4 fl oz) wain merah
  • 1 biji ketumbar segar, cincang

KaedahPersiapan: 15 minit ›Masak: 40 minit› Sedia dalam: 55 minit

  1. Panaskan minyak dalam bekas besar dan campurkan bawang, wortel, parsnip, saderi, kentang dan daun bawang. Kacau dengan api sederhana hingga lembut.
  2. Masukkan lentil, tomato, stok, daun salam, kicap, sos Worcestershire dan wain ke dalam periuk. Kacau dan masukkan campuran hingga mendidih. Tutup dan reneh selama 25 hingga 30 minit, atau sehingga lentil dimasak.
  3. Keluarkan daun bay dari sup. Kacau ketumbar dan hidangkan.

Telah Dilihat

Ulasan & penilaianPenilaian global purata:(76)

Ulasan dalam Bahasa Inggeris (67)

oleh Mama Cass

Mengubah jumlah ramuan. Sup yang sangat baik untuk malam-malam yang sejuk. Sup ini mempunyai rasa yang enak dan senang dibuat. Satu-satunya perubahan saya ialah saya menambah jumlah stok sayur, wain, dan Worcestershire kerana lentil menyerap banyak cecair.-24 Jul 2008

oleh pamjlee

Ambil jalan pintas. Cukup dengan apa yang anda perlukan untuk malam yang sejuk! Hangat, mesra. Satu perubahan - saya tidak memasukkannya ke dalam pengisar - saya menyimpannya sebagai rebusan chunky. Hebat! Menjadikan kerja lebih mudah juga. Saya membuatnya seminggu yang lalu dan kami masih memakan sisa makanan.-24 Jul 2008

Benar-benar enak, dinikmati oleh semua.-04 Jan 2010


Sup Lentil Mediterranean yang sedap

Bertarikh: 9 Januari 2018 Terakhir diubah suai: 1 Mac 2021 Siaran ini mengandungi pautan afiliasi. Sebagai Amazon Associate, saya mendapat hasil dari pembelian yang layak.

Resipi Sup Lentil Mediterranean yang sedap ini senang dibuat. Ia disediakan dalam satu periuk di atas kompor. Vegan dan gluten!

Catatan ini pertama kali diterbitkan pada 27 April 2016 dan kad resipi telah dikemas kini pada 17 Oktober 2019.

Hanya ada satu perkataan untuk menggambarkan beberapa minggu terakhir di Midwest. Sejuk. Sup adalah satu-satunya perkara yang membuat saya tetap hangat. Saya dan suami mengunjungi Chicago menjelang Malam Tahun Baru dan kami menghabiskan sebahagian besarnya makan semangkuk ramen yang besar untuk tetap hangat.

Tapi, hei, Januari adalah soal sup. Dan saya baik-baik saja kerana sup adalah makanan terbaik yang pernah ada. Ia sihat, mengenyangkan, serba boleh, dan murah.

Salah satu kegemaran saya sepanjang masa adalah ini Sup Lentil Mediterranean yang sedap. Ia adalah makanan keselesaan yang sihat. Resipi sup lentil ini adalah vegetarian, vegan, dan bebas gluten sehingga sangat sesuai untuk diet pasca percutian! Saya suka semangkuk besar beserta beberapa keping roti suam.

Sup seperti ini hampir menjadikan suhu -30 darjah itu menyeronokkan. Hampir.


Khasiat Pemakanan Lentil

Saya suka memasak dengan lentil kerana beberapa sebab. Dari perspektif pemakanan, saya selalu mengesyorkan agar anda mempunyai sumber protein pada setiap hidangan, dan lentil sesuai dengan jumlahnya. Lentil mempunyai, setiap cawan: 18 gram protein tumbuhan, 16 gram serat, sekitar 20% keperluan kalium harian anda dan zat besi padat, vitamin B6 dan magnesium. Mereka juga memasak dengan cepat dari kering DAN sangat murah!

Lentil adalah makanan idaman dari semua sudut. Sangat memalukan bahawa banyak diet hari ini tidak termasuk kacang dan lentil memandangkan fakta bahawa mereka adalah tenaga pemakanan, dan jauh lebih baik untuk tubuh dan planet anda sebagai sumber protein berbanding sumber haiwan. Sudah tentu, ada pengecualian bagi mereka yang benar-benar tidak boleh bertoleransi (iaitu: diet FODMAP rendah). Sekiranya ragu berbual dengan ahli diet berdaftar yang boleh membantu anda mencari makanan terbaik untuk anda!


bawang kuning sederhana, cincang halus (kira-kira 1½ cawan)

lobak merah, cincang halus (kira-kira 1 cawan)

lada loceng hijau, cincang halus (kira-kira 1 cawan)

Lihat Maklumat Produk

Anda kini dapat membeli ramuan resipi ini secara dalam talian! Selepas anda memilih pasaran anda, anda memutuskan sama ada anda ingin menghantar barang anda atau jika anda mahu mengambilnya di kedai!


Video Berkaitan

Sangat bagus untuk mempunyai resipi sup yang hanya klasik dan lazat - dan mudah. Seperti pengulas lain, saya menambah sayuran / daging. Saya membumbui versi ini sedikit dengan sedikit pimenton, lada hitam, dan sedikit jintan.

Tidak pernah menjadi penggemar lentil, saya sekarang telah membuat resipi ini beberapa kali, menyesuaikan kuantiti sedikit sehingga supnya sangat segar, untuk dua. Saya menggunakan bacon belakang, dan daun bawang dan bukannya bawang. Dan jika ada di dalam peti sejuk, saya menambah bahagian lada oren ke dalam periuk untuk bersenang-senang! Rasa super!

Ini hebat, suami saya menyukainya!

hei - sekarang mereka lupa memasukkan daging dalam bahan! (Yang saya lakukan adalah terus kembali ke resipi ini untuk melihat apa yang akan hilang - Saya & # x27 harus mendapat pekerjaan.)

Sup ini menggegarkan! Saya mengikuti cadangan pengulas & # x27 lain dan menggandakan bawang, wortel, saderi dan bawang putih. Saya juga menambah 1.5 sudu kecil jintan sebelum menambahkan kuahnya. Saya & # 39; telah membuat sup ini dengan 4 keping bacon tetapi kali terakhir ini saya menggunakan 8 keping (kami & # x27re monster bacon) dan itu hebat. Berharap ia akan membeku dengan baik. Penjaga !!

Hei, mereka lupa memasukkan saderi dalam resipi!

Saya & # x27 telah membuat sup ini dua kali, setiap kali dengan hasil yang baik. menggunakan 1-2 keping bacon dan stok sayur panggang, dan disucikan kira-kira separuh sup. sup mudah dengan rasa yang hebat.

Sup ini sedap. Saya mengikuti nasihat pengulas lain dan menambah lebih banyak wortel, daging asap dan bawang. Saya menghidupkan separuh sup melalui kilang makanan saya yang memberi sup konsistensi yang baik. Saya menambah keju kambing sebagai hiasan yang sangat saya sarankan. Sup ini akan menjadi makanan asas bagi kami pada musim sejuk ini.

Ini adalah resipi sup lentil yang hebat dan mudah. Saya tidak membersihkannya dan menambahkan lebih banyak bawang, saderi dan wortel, serta kentang dadu. Ia sangat tahan lama dan merupakan makanan yang enak untuk dibawa bekerja.

Oleh kerana saya tidak mempunyai daging (dan tidak mahu pergi ke kedai hanya untuk membeli sebilangan), saya membuat sup dengan minyak zaitun dan kemudian menambahkan potongan daging ke setiap mangkuk semasa dihidangkan. Saya juga menggandakan semua sayuran kecuali lobak merah dan menambahkan lada merah yang berisiko teruk jika saya tidak menggunakannya. Saya rasa lada merah menambah sesuatu kerana setiap kali saya memanaskan sisa sup untuk makan tengah hari, aromanya sungguh luar biasa. Saya menggunakan thyme dan daun salam, tetapi bukannya pasli atau daun bawang, saya menambah kira-kira setengah sudu teh herbes de provence, yang merupakan tambahan yang baik. Secara keseluruhan, supnya enak, walaupun saya harus mengatakan bahawa saya lebih suka versi lain yang kadang-kadang saya buat (dengan sosej salai). p.s. Saya tidak menggunakan kaldu, lebih memilih memilih air dan beberapa kiub boullion.

Suka resipi ringkas ini. Satu-satunya sup lentil yang saya buat sekarang. Seperti yang disarankan oleh pengulas sebelumnya, saya menggandakan wortel, saderi, bawang, bawang putih dan daging asap. Saya tidak menyucikan sup dan menambah percikan balsamic yang bagus di hujungnya.

Tidak menggunakan apa-apa daging, hanya sedikit minyak zaitun untuk memasak sayur-sayuran dan rasanya sedap. Sangat senang dibuat, sangat sedap.

Mudah disediakan dan sedap. Kami adalah vegetarian dan pengganti parmesan untuk daging.

Sedap! Buat ini dalam periuk biasa, dengan sedikit minyak untuk bawang, wortel, bawang putih (dan jangan lupa!) Saderi. Sempurna untuk makan tengah hari selama seminggu & # x27s.

Resipi ini betul-betul enak, saya menggunakan sosej italia dan bukannya bacon dan menggandakan semua sayuran dan ramuan. Saya tidak mempunyai wortel tetapi saya tidak merindukannya, dan saya menambah sedikit lada cayenne untuk menambah panas. Keluarga saya mengatakan ini adalah PENJAGA

Saya fikir ini adalah resipi asas yang hebat yang lebih enak setelah memasangkannya dengan (a) mengadopsi pengulas & # x27 cadangan meningkatkan daging (saya menumis kepingan daging sebelum sayur-sayuran dan mengeluarkan semua kecuali 1 T lemak) dan menggandakan sayur-sayuran, dan (b) menambah jintan 1.5 t dan sedikit cayenne semasa menambah lentil, kaldu, dan lain-lain. Saya juga menggunakan kombo sup ayam dan daging lembu. Sangat bersahaja, sangat sedap!

Saya peminat lentil, bacon, dan sup .. tetapi sup ini sama sekali tidak enak. Menurut cadangan & # x27 yang lain, saya menggunakan 4 keping daging (dimasak secara berasingan) dan memasak sayur-sayuran dalam sedikit lemak daging yang tinggal. Sup masih terasa bla dan kelihatan seperti bubur coklat. Biasanya saya dapat melewati penampilan lentil jika rasanya enak .. tetapi yang ini tidak mempunyai apa-apa yang ditawarkan.

Cemerlang! Saya menggunakan daging kalkun untuk menurunkan lemak, juga menggunakan batang pengisar saya untuk membersihkan tepat di dalam periuk. Ia memerlukan stok tambahan untuk menipisnya sedikit, tetapi sup yang enak. Saya dan suami telah menikmati sisa makanan sepanjang minggu.

Saya sangat menikmati sup ini, tetapi saya membuat beberapa pengubahsuaian. Pertama saya menggandakan semuanya. Saya menggunakan stok sup buatan sendiri menggunakan resipi dari Alton Brown (foodtv.com). Saya mempunyai pengisar kayu pegang tangan, jadi saya menggunakannya untuk membersihkan keseluruhan sup tepat di dalam periuk. Sup hebat, saya akan membuatnya lagi, tetapi saya akan menambah bawang putih lain kali.

Sup ini hebat! Saya menambah sebiji tomatoe plum, dihiris dan dicincang, stok sayur terpakai dan bukannya stok ayam. SANGAT bagus. saya juga menambahkan sedikit thyme dan rosemary untuk memberi rasa lebih kuat. lebih baik lagi pada hari kedua dan ketiga. Saya pasti akan membuat sup ini lagi.

saya hanya akan menilai 4 garpu ini dengan penambahan kale. sedikit sosej juga sentuhan yang bagus, dan lebih banyak wortel daripada yang diperlukan (kira-kira satu paun). ini telah menjadi musim sejuk biasa. yum!

Resipi ini sangat sedap. Saya memasukkan dua daun bay Turki, dan kira-kira 5 tangkai thyme, disucikan dengan zirafah tepat di dalam periuk. Sangat flavordul. Lentil merah terpakai.

Hebat! Dan mudah dibuat! Saya menyesuaikan diri. seperti orang lain. Saya menumis 4 keping daging, kebanyakannya menggunakan kaldu daging lembu dengan sedikit kaldu ayam. Kemudian gunakan pengisar rendaman saya untuk membersihkan sebahagian sup sahaja. Lobak yang tersisa dalam potongan memberikan warna percikan yang membantu daya tarikan visual! Ini adalah penjaga!

Sangat sedap dan suka rasa daging asap.

Yang ini menjadi perhatian ramai orang. termasuk anak-anak! Saya juga menggunakan daging lebih sedikit daripada yang diperlukan (3 keping). Hanya seorang FYI. bahagian resipi yang ditulis tidak memberitahu anda untuk menambah saderi (jelas ditambah semasa anda menambah bawang dan wortel dll).


Memasak sup periuk besar adalah cara terbaik untuk mendapatkannya banyak sayur-sayuran. Ini juga merupakan kaedah terbaik untuk bereksperimen dan mencuba sayur-sayuran baru yang biasanya anda tidak mahu & # 8217. Satu hidangan sup ini rendah kalori, tinggi protein dan tinggi serat!

Badan anda akan mengucapkan terima kasih untuk sup ini. Pastikan anda meluangkan masa untuk membuat periuk kebaikan ini! Anda akan gembira seperti yang anda lakukan!


Kaedah:

Untuk membuat Resepi Sup Lentil Lemak FODMAP Rendah kami, ikuti langkah-langkah berikut:

  1. 1. Panaskan minyak zaitun di dalam periuk. Potong saderi dan kupas dan potong wortel. Masukkan saderi dan wortel ke dalam periuk dan tumis lebih kurang 5 minit.
  2. 2. Basuh dan toskan lentil dan tambahkan ke dalam periuk bersama dengan tomato dadu (dengan jus), jintan, oregano, serbuk asafoedida, lada cayenne, dan sebilangan lada segar (10-15 engkol kilang lada). Akhir sekali, masukkan kuah sayur (stok dan air), dan kacau hingga sebati.
  3. 3.Tingkatkan api hingga sederhana tinggi dan biarkan periuk mendidih. Setelah mendidih, putar api menjadi rendah, letakkan penutup di atas, dan biarkan mendidih selama 10 minit.
  4. 4. Rasa sup dan tambahkan garam mengikut keperluan (saya tambah 1/2 sudu kecil). Hidangkan panas.

Nota: Sekiranya anda ingin menambahkan lebih banyak protein, anda boleh menambahkan dada ayam dadu.

Untuk resipi sup fodmap rendah yang lebih menakjubkan, klik di sini.

Suka resipi makanan rendah ini? Jangan ragu untuk berkongsi! Kami harap anda menikmati satu lagi resipi sup makanan ringan dari Casa de Sante - Resipi Sup Lentil Lemak FODMAP Rendah!


Lentil sedap satu periuk

Tutup cendawan dalam air mendidih dan biarkan merendam selama 10 minit. Rebus lentil dalam kuali dengan banyak air selama 10 minit. Tiriskan dan bilas, kemudian masukkan ke dalam kuali dengan cendawan kering dan air rendaman (jangan masukkan sedikit cairan terakhir kerana ia boleh mengandungi sedikit parut), rosemary dan 2 liter air. Musim, tutup dan reneh selama 20 minit.

Sementara itu, panaskan minyak dalam kuali besar dan goreng bawang selama 5 minit. Masukkan cendawan segar dan bawang putih dan goreng selama 5 minit lagi. Kacau adunan lentil dan serbuk bouillon, kemudian masukkan lobak merah, saderi dan kentang. Tutup dan masak selama 20 minit, kacau selalu, hingga sayur dan lentil lembut, naikkan paras air jika diperlukan.

Keluarkan tangkai keras dari cavolo nero, kemudian tambahkan ke periuk dan tutup dan masak selama 5 minit lagi. Sekiranya anda mengikuti Rancangan Diet Sihat kami, sajikan separuh dalam mangkuk, kemudian selebihnya untuk dimakan pada hari lain. Akan disimpan di dalam peti sejuk selama dua hingga tiga hari. Panaskan semula dalam kuali hingga panas.

PETUA PENERIMAAN
DAFTAR KE PELAN DIET SIHAT KAMI

Resipi ini adalah sebahagian daripada Pelan Diet Sihat percuma kami. Daftar hari ini dan kami & rsquoll akan menghantar tujuh hari resipi tiga kali ganda, dioptimumkan secara nutrisi, serta petua pakar untuk membantu anda melihat dan merasakan yang terbaik!


Bahan utama

3 dan 3/4 cawan Lentil Organik Gefen

2 bawang, cincang

3 tangkai saderi, cincang

3 lobak merah, dicincang

1 parsnip, cincang

dill (dibungkus dengan kain tipis, pilihan)

pasli (dibungkus dengan kain tipis, pilihan)

2 sudu teh garam

1/4 sudu teh lada

4 sudu besar campuran sup sayur-sayuran, dibasahkan dengan air untuk membentuk pes

8 auns rebus daging, potong (pilihan)


Bagaimana Anda Membuat Sup Lentil yang Sihat?

Terdapat beberapa petua untuk membuat sup lentil yang baik jika anda belum pernah membuatnya:

  • Sup lentil yang baik bermula dengan asas yang baik. Bawang, wortel dan saderi ditumis untuk mengeluarkan rasa.
  • Gunakan rempah segar & # 8211 resipi ini menggunakan jintan dan anda ingin memastikan bahawa perasa digambarkan dengan baik.
  • Sekiranya anda mahukan sup lentil yang lebih pekat dan berkrim, campurkan sebilangannya dan kemudian tuangkan semula ke dalam sup.
  • Sup lentil sangat sedap pada keesokan harinya!

Tonton videonya: resep olahan kacang lentil. cara masak soup lentil


Komen:

  1. Kerwin

    Sudah tentu. Begitu juga. Mari kita bincangkan soalan ini. Di sini atau di PM.

  2. Grendel

    I hope that the second part will be no worse than the first

  3. Gilibeirt

    Saya minta maaf, tetapi saya rasa anda salah. Masuk kita bincang. Tulis kepada saya dalam PM, kita akan bercakap.

  4. Gukasa

    Ia telah didaftarkan khas di forum untuk mengambil bahagian dalam perbincangan soalan ini.



Tulis mesej