ms.mpmn-digital.com
Resepi baru

10 Saboteurs Restoran Tersembunyi

10 Saboteurs Restoran Tersembunyi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Mentega

Banyak hidangan "selesai" dengan mentega kerana ia memberikan makanan bersinar dan tebal. Walaupun anda memesan daging panggang biasa atau sayur-sayuran yang sihat dan sihat, anda pasti yakin ia telah selesai dengan mentega.

Minyak

Lemak adalah penyumbang utama rasa. Makanan tetap lembap dan lembut, memberikan tekstur dan ketebalan pada sos, menjaga makanan agar tidak melekat di dalam kuali, dan memberikan rasa lezat di mulut. Sebab ikan bakar di restoran sangat lembap adalah kerana lemak yang digunakan dalam penyediaan yang tidak akan anda gunakan di rumah. Koki menggunakan minyak dalam jumlah yang banyak untuk perap, menumis, dan dalam sos.

Daging Berlemak

Restoran mempunyai akses kepada potongan daging yang anda tidak suka sebagai tukang masak rumah. Mereka merosot dengan lemak, memberikan lebih banyak rasa, kelembapan, dan tentu saja, kalori, kepada burger dan stik. Malah burger kalkun sering dibuat dengan kulit unggas. Lemak tambahan pada kulit menjadikan burger kalkun lembab, terutama kerana ia mesti dimasak dengan sempurna.

Keju

Perisa, natrium, dan lemak semuanya dalam satu bungkusan lazat. Datang di atas salad, dibungkus, dan dicairkan pada burrito yang dilumurkan. Dengan 100 kalori per ¼ cawan keju parut (dan percayalah, itu tidak banyak), ia bertambah dengan cepat.

Krim tebal

Ini digunakan secara meluas dalam banyak sos, termasuk kari India dan hidangan Itali seperti alfredo, vodka, carbonara, dan Bolognese. Lemak dalam krim menyatukan sos, memberikan ketebalan, dan juga kekenyalan.

Salad Toppers

Terutama salad Cobb, atau salad "makan" lain boleh mengandungi sebahagian besar daging, daging, keju, dan pakaian yang menambah kalori lebih banyak daripada yang anda fikirkan.

Penyebaran Sandwic

Penyebaran seperti herba mayo, pesto, mustard madu, dan aioli menambah rasa dan kelembapan pada sandwic, tetapi juga sumber kalori pekat. Walaupun anda mungkin menambahkan smear ini di rumah, hanya dua sudu makan yang dapat menambah hingga 200 kalori.

Jamuan Meja

Arthur Bovino

Kita semua tahu apa itu, roti dan minyak zaitun, kerepek dan salsa, mi renyah dan sos itik. Munching tanpa akal dapat memberikan kalori makan malam sebelum makanan anda tiba.

Garam

Mari kita hadapi, garam penting untuk rasa besar, dan restoran menggunakannya banyak. Rasa masin sebenarnya bukan petunjuk yang baik untuk kandungan natrium yang tinggi, jadi makanan anda tidak semestinya perlu rasa masin untuk dimuat dengan natrium. Beberapa makanan di restoran mengandungi lebih banyak natrium daripada yang disyorkan untuk pengambilan sepanjang hari. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan ketidakseimbangan cairan.

Minuman

Perhatikan apa yang anda minum. Kajian menunjukkan bahawa isyarat kenyang tidak mendaftarkan diri dengan kalori cecair. Soda, wain, dan koktel dapat menyediakan antara 100 kalori setiap minuman hingga 500 kalori untuk margarita.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi bebas gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati dalam banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Sebagai contoh, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten diharuskan mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang-kacangan, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam daftar. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi tanpa gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati dalam banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Sebagai contoh, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten diharuskan mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang-kacangan, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam daftar. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi tanpa gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati di banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Sebagai contoh, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten diharuskan mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang-kacangan, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam senarai. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi bebas gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati di banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Contohnya, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten diharuskan mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang-kacangan, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam daftar. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi bebas gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati di banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Sebagai contoh, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten diharuskan mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang-kacangan, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam daftar. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi bebas gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati di banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Sebagai contoh, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten wajib mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang-kacangan, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam daftar. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi bebas gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati dalam banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Sebagai contoh, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten wajib mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang-kacangan, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam senarai. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi bebas gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati dalam banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Sebagai contoh, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten wajib mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang-kacangan, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam daftar. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi tanpa gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati dalam banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Sebagai contoh, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten wajib mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang-kacangan, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam senarai. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


10 Makanan Sneaky yang Mengandungi Gluten & mdash Dan Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini

Mengikuti diet bebas gluten bermaksud mengelakkan lebih daripada sekadar roti.

Sekiranya anda mengikuti diet bebas gluten untuk merawat penyakit seliak atau kepekaan gluten, anda tahu bahawa protein gluten & mdash yang terdapat dalam gandum, rai, barli, atau makanan apa pun yang mempunyai kombinasi biji-bijian & mdashare terlarang. Tetapi tanpa gluten memerlukan lebih dari sekadar mengatakan "tidak" ke bakul roti atau semangkuk pasta. Gluten boleh didapati dalam banyak makanan yang paling tidak anda sangka, seperti ais krim berperisa, daging deli, dan juga kicap.

"Gandum bukan satu-satunya perkara yang mesti dicari orang dalam label ramuan. Perhatikan ejaan, semolina, kamut, barli, rai, dan malt, kerana semua istilah ini juga menunjukkan gluten, "kata Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, penolong profesor perubatan pemakanan di pusat penyakit seliak di Columbia University.

Sebenarnya, banyak produk menggunakan jenis gandum untuk membuat pemekat dan perasa untuk makanan. Sebagai contoh, malt terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti tepung barli malup dan sirap malt, dan boleh didapati dalam gula-gula, coklat, milkshake, dan juga bar protein.

Bagaimana anda dapat mengetahui apakah makanan yang dibungkus bebas gluten?

Makanan dengan label bebas gluten diharuskan mempunyai gluten kurang dari 20 ppm (bahagian per juta), menurut Food & amp Drug Administration (FDA). Tetapi yang terbaik adalah selalu membaca senarai ramuan makanan dengan teliti dan memerhatikan sumber gluten. Walaupun beberapa makanan yang dibungkus akan menyenaraikan gandum sebagai alergen yang terdapat dalam produk, bersama dengan kedelai, telur, kacang, dan susu, barli dan rai tidak perlu ada dalam daftar. Itulah sebabnya penting untuk membaca senarai ramuan untuk sumber gluten tersembunyi ini.

Untuk membantu anda mengelakkan gluten dengan segala cara, kami mengumpulkan senarai makanan mengejutkan yang merupakan penyebab utama protein bermasalah ini.


Tonton videonya: TOP 5 SECRET ROOMS in Among Us


Komen:

  1. JoJoran

    Bravo's excellent message)))

  2. Holman

    Anda tersilap. Saya boleh buktikan.

  3. Matyas

    Jawapan yang comel

  4. Jose

    Tidak lama lagi!



Tulis mesej