ms.mpmn-digital.com
Resepi baru

Resipi smoothie strawberi, raspberry dan pisang

Resipi smoothie strawberi, raspberry dan pisang



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Resepi
  • Jenis hidangan
  • Minum
  • Smoothie
  • Smoothie strawberi

Smoothie musim panas yang indah dengan banyak buah beri yang sangat menyegarkan dan menenangkan keperluan minuman.

42 orang membuat ini

Bahan-bahanBerkhidmat: 1

  • 225ml susu
  • 6 biji strawberi
  • 1/2 pisang
  • 1 buah raspberi
  • 1 1/2 sudu besar jus oren
  • 4 ketulan ais

KaedahPrep: 5min ›Sedia dalam: 5min

  1. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar. Kisar hingga rata dan nikmati.

Petua

Jadikan semuanya mewah jika anda ingin menarik perhatian dengan mungkin menambah strawberi di sebelah atau hanya sajikan dalam gelas mewah dengan jerami!

Telah Dilihat

Ulasan & penilaianPenilaian global purata:(2)

Ulasan dalam Bahasa Inggeris (2)

Tidak dapatkah anda menambahkan beberapa setelah anda mencicipinya? -09 Jan 2018

Digunakan susu skim dan menambah lebih banyak ais. Ini bagus, tetapi saya rasa ia akan mendapat manfaat daripada sedikit ekstrak vanila.-11 Okt 2015


Smoothie Pisang Strawberi Mudah TERBAIK!

Laman Utama »Smoothie» Smoothie Pisang Strawberi Mudah TERBAIK!

Smoothie Pisang Strawberi yang mudah hanya tiga bahan dan mengambil kurang dari lima minit untuk dibuat? Ini smoothie bebas tenusu mesra kanak-kanak, vegan dan bebas gluten! Wah!

walaupun saya nantikan musim strawberi setiap tahun, yakinlah ini adalah smoothie sepanjang tahun!

Memiliki kenangan indah memilih strawberi segar, saya dapati strawberi membuat smoothie paling sedap mengingatkan milkshake kegemaran saya. Tetapi dengan banyak ramuan bersih yang lebih sihat dan antioksidan yang sangat dicari.

Mencari a smoothie strawberi tanpa yogurt, smoothie ini dibuat.

Saya merenungkan bahan-bahan yang diperlukan untuk mewujudkan kekenyapan yang terbaik. Itu juga akan memuaskan hati orang terpilih? Oh ya!


Melaraskan Bahan Smoothie

Seperti mana-mana smoothie, anda mungkin ingin menambahkan sedikit serbuk protein atau tambahan lain seperti kuman gandum atau LSA. Saya dapati kira-kira satu sudu lebih daripada cukup untuk resipi standard, tetapi anda mungkin memerlukan lebih banyak.

Bahan seperti madu dan vanila boleh dihilangkan dari resipi jika anda tidak menyukainya. Anda akan kehilangan sedikit rasa, tetapi ia tetap akan menjadi minuman sedap.

Menambah ais adalah cara terbaik untuk menyejukkan minuman lebih jauh dan menebal sedikit. Pastikan pengisar anda mampu menembusi ais, kerana ini akan memberikan hasil yang terbaik.


  • Jenis Makanan: Makanan ringan
  • Jenis Makanan: Vegetarian
  • Masa Persiapan: 5 minit
  • Berkhidmat: 1

Kombo beri dalam Berry Banana Smoothie ini menyediakan nutrien penting yang diperlukan untuk rambut, kulit, dan kuku yang sihat, serta peningkatan tenaga yang berkekalan. Smoothie rendah kalori ini berwarna ungu tua dan merupakan salah satu campuran paling popular di luar sana.

Buah dalam resipi ini menawarkan banyak khasiat pemakanan, termasuk dos vitamin B dan C yang sihat. Menggabungkan pisang ke dalam minuman berry menambah serat, kalium, dan ketumpatan yang cukup untuk memuaskan selera selepas bersenam. Yogurt rendah lemak memberikan sejumlah besar kalsium dan bakteria probiotik untuk menyokong sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik.


Inilah yang anda perlukan untuk menyediakan resipi hidangan tunggal ini:

1/8 cawan susu
1/2 cawan yogurt biasa
1 pisang keseluruhan
1/2 cawan strawberi beku
1/2 cawan blueberry beku
Kayu manis, secukup rasa


Tuangkan susu ke atas bilah pengisar, diikuti dengan yogurt. Masukkan pisang yang telah dikupas, kemudian kisar campuran. Setelah pisang sebati sepenuhnya, masukkan buah beku, dan juga kayu manis, jika mahu.


Semasa cuba menggunakan smoothie untuk menurunkan berat badan, selalu ingat bahawa kalori cair & ldquocount & rdquo. Minuman buah segar boleh berfungsi sebagai alat penurunan berat badan yang luar biasa, tetapi jika anda makan makan siang penuh, serta minuman 200 hingga 300 kalori di sebelah, anda mungkin ingin mengambil lebih banyak kalori daripada yang sepatutnya untuk membuat defisit kalori.

Sekiranya anda ingin minum banyak smoothie sambil berusaha menurunkan berat badan, gunakannya sebagai pengganti makanan dengan makanan ringan atau sumber lemak sihat di sebelah. Sumber lemak bukanlah perincian yang harus dilupakan tanpanya, makanan tidak akan menahan rasa lapar anda dalam jangka masa yang lama.

Salah satu contoh resipi yang mempunyai komponen lemak memerangi rasa lapar adalah Strawberry Avocado Smoothie. Ini adalah makanan super yang rasanya seperti padang pasir tetapi tinggi serat dan lemak jantung yang sihat.

Maklumat nutrisi

Kalori: 265
Jumlah Lemak: 3.8 g
Lemak tepu: 1.8 g
Kolesterol: 9.8 mg
Natrium: 109.8 mg
Kalium: 927.9 mg
Jumlah Karbohidrat: 49.6 g
Serat Makanan: 6.2 g
Gula: 34.2 g
Protein: 9.8 g


Apa yang ada dalam smoothie ini?

Berikut adalah senarai semua ramuan dalam smoothie ini, bersama dengan perincian kalori mereka:

1 cawan susu badam: 35 kalori

½ pisang sejuk beku: 52 kalori

½ cawan strawberi beku: 23 kalori

¼ cawan raspberi beku: 16 kalori

1 sudu besar mentega kelapa: 93 kalori

2 sudu kecil biji chia: 39 kalori

Jumlah kalori: 258 kalori

* Kalori adalah anggaran dan mungkin berbeza bergantung pada jenama dan ukuran.


Resipi: Smoothie Pisang Strawberi

Berkhidmat dalam resipi ini: 1

Kalori: 185.1
Jumlah lemak: 0.9 g 1.3%
Lemak tepu: 0.2 g 0.9%
Kolesterol: 0 mg 0%
Natrium: 6.9 mg 0.3%
Jumlah Karbohidrat: 45.7 g 15.2%
Serat Makanan: 4.8 g 19.3%
Gula: 28.6 g
Protein: 2.7 g 5.3%
Vitamin A: 1.1% Vitamin C: 194.9%
Kalsium: 3.5% Besi: 4.8%

* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah bergantung pada keperluan kalori anda.


Resipi: Smoothie Pisang Strawberi

Berkhidmat dalam resipi ini: 1

Kalori: 221.1
Jumlah lemak: 8.3 g 12.7%
Lemak tepu: 0.5 g 2.3%
Kolesterol: 0 mg 0%
Natrium: 243.4 mg 10.1%
Jumlah Karbohidrat: 34.9 g 11.6%
Serat Makanan: 9 g 36.2%
Gula: 15.3 g
Protein: 4.8 g 9.6%
Vitamin A: 2.7% Vitamin C: 88.5%
Kalsium: 11.9% Besi: 10.6%

* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah bergantung pada keperluan kalori anda.


Resipi Smoothie Pisang Strawberry tebal

Ini adalah idea yang bagus untuk membuat smoothie strawberi dan pisang kuno. Terdapat pelbagai jenis smoothie di luar sana, tetapi ini menyegarkan seperti biasa. Banyak rasa berubah selama bertahun-tahun, tetapi beri ini dengan pisang bertahan hingga bertahun-tahun.

  1. Pastikan buah beri siap. Sekiranya anda suka makanan segar, anda harus belajar memilih buah beri yang betul. Belanja malam & rsquos dapat memberi anda smoothie hebat pada keesokan harinya. Begitu juga, pilih pisang dengan betul. Setelah anda memilikinya, basuh dan potong dua bahagian.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar. Anda harus menggulungnya sehingga mereka digabungkan menjadi campuran seperti haluskan. Sekarang, anda mesti menapisnya.
  3. Gunakan ayak kecil anda untuk menapis smoothie. Ini untuk membuang sebarang zarah jika dibiarkan. Ia membantu menjadikan hasil akhirnya lebih konsisten. Smoothie boleh menjadi sangat tebal atau nipis, bergantung pada berapa banyak susu yang telah anda tambahkan. Anda boleh menghidangkannya dengan mencampurkan dengan ketulan ais juga, di dalam pengisar, atau secara berasingan.

Ia baik untuk kesihatan anda apabila dibuat segar dan kerap. Menambah gula dan bukan sirap juga baik.


Smoothie stroberi nampaknya tidak ketinggalan zaman. Makanan ini menyegarkan, enak, dan terdiri daripada campuran kegemaran buah-buahan dan ramuan protein yang lengkap seperti yogurt atau susu. Apa lagi yang menjadikan minuman ini menjadi pilihan? Minuman klasik berkrim, enak, dan disatukan hanya dalam beberapa langkah mudah, yang bermaksud ia boleh menjadi sarapan pagi atau makanan ringan petang tidak kira betapa sibuknya anda.

Mulakan pagi anda dengan pick-me-up yang menghidratkan, seperti Coconut-Water Strawberry Smoothie yang digambarkan di sini. Sekiranya ini seperti jenis smoothie yang anda nikmati, anda hanya perlu mempunyai dua bahan: strawberi (tentu saja!) Dan air kelapa. Sekiranya anda ingin meningkatkannya lagi, anda boleh menambah satu sumber protein kegemaran anda atau buah segar lain yang anda pilih. Bunyi sederhana? Ini kerana ia. Sebilangan besar resipi smoothie strawberi kami sangat mudah dibuat di rumah.

Di galeri ini, anda akan menemui gabungan rasa berasaskan strawberi untuk semua orang. Sama ada anda mencari dorongan pagi atau minuman pemulihan untuk menolong anda bersenam selepas bersenam, idea-idea ini sangat berkhasiat dan memuaskan. Pilihan yang menyihatkan hati adalah Smoothie Buah dan Oat Hati kami, yang penuh dengan karbohidrat dan gandum berkhasiat untuk memberi anda tenaga yang sangat diperlukan.

Beberapa resipi kami merangkumi ramuan yang mungkin mengejutkan anda. Kes sesuai? Strawberry-Tofu Smoothie kami, yang menggabungkan strawberi, tahu sutera, jus epal, dan madu dengan kesan yang sangat lazat. Tahu diisi dengan protein dan madu mempunyai kualiti menenangkan dan penyembuhan, menjadikannya pemenang di jabatan kesihatan.

Sama ada anda sedang melakukan kesihatan atau hanya ingin memasukkan smoothie buah yang diperkaya dengan antioksidan dalam kehidupan seharian, kami mempunyai smoothie strawberi terbaik untuk anda.


Jadikan Smoothie Pisang Strawberi 4-Bahan Paling Mudah & amp

Dalam pengisar (saya menggunakan Nutribullet), masukkan susu badam dan yogurt terlebih dahulu diikuti dengan buah dan ais.

Kisar selama 40 saat sehingga minuman mempunyai konsistensi smoothie, dan ais telah sebati sepenuhnya.

Tuangkan ke dalam gelas dan atas dengan krim disebat. Itu sahaja! Selamat mencuba!

Mencari resipi minuman musim panas yang enak?

Smoothie pisang strawberi ini sedap & sedap! Saya tidak tahu tentang anda, tetapi setelah musim panas saya mula menginginkan buah. Stroberi selalu berada di puncak senarai saya apabila saya mahukan sesuatu yang menyegarkan.

Smoothie lazat ini menggabungkan strawberi dan pisang dengan hanya beberapa bahan sederhana & ndash dan siap hanya dalam beberapa minit. & # 128588 Plus, anda bahkan dapat membuatnya lebih awal dan membeku untuk digunakan setiap kali keinginan anda menyerang.

Cambuk, tuangkan ke dalam gelas, dan nikmati!

Saya suka betapa mudahnya membuat smoothie di rumah. Belum lagi bahawa ia menjimatkan wang apabila membandingkan kos dengan kedai-kedai smoothie yang mahal itu.

Lebih baik lagi, idea ini tidak mungkin lebih mudah! Cukup masukkan beberapa bahan sederhana ke dalam pengisar anda dengan beberapa ketulan ais dan hanya dalam satu minit atau lebih, anda akan mendapat smoothie pisang strawberi yang sejuk. Yum!


Tonton videonya: 1 Litar Mleko i 10 min. Vreme za Ovoj Kolač!!!