Smoothie Ubi Keledek
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Sekiranya anda menyukai kaserol ubi jalar, anda akan jatuh cinta dengan smoothie ubi jalar manis dan berkrim ini. Cara yang sangat sedap untuk memulakan hari musim luruh!LEBIH +KURANG-
Dikemas kini pada 18 September 2017
2
sudu teh pasta kacang vanila atau vanila
2
sudu teh labu pai labu
1
cawan Cascadian Farm ™ Coklat Gelap Granola Organik
Sembunyikan Imej
1
Ubi keledek ketuhar hingga lembut, lebih kurang 5-7 minit. Angkat dan biarkan sejuk. Buang keledek kupas dan dadu. Masukkan ke dalam pengisar dengan pic, jus oren, sirap maple, rempah vanila dan pai labu.
2
Isi dua gelas separuh penuh dengan smoothie. Masukkan kira-kira separuh yogurt ke tengah setiap smoothie. Tuangkan smoothie di atas, tinggalkan sekitar 1 "di bahagian atas setiap gelas. Tarik jerami kertas ke atas dan ke bawah tepi kaca untuk membuat hiasan.
3
Teratas dengan baki yogurt dan granola.
Fakta pemakanan
Saiz hidangan: 1 hidangan
- Kalori
- 710
- Lemak dari kalori
- 70
% Nilai harian
- Jumlah lemak
- 8g
- 13%
- Lemak tepu
- 2 1 / 2g
- 13%
- Lemak Trans
- 0g
- Kolesterol
- 10mg
- 3%
- Natrium
- 200mg
- 8%
- Potasium
- 1300mg
- 37%
- Jumlah karbohidrat
- 137g
- 46%
- Serat
- 10g
- 43%
- Gula
- 82g
- Protein
- 20g
- Vitamin A
- 390%
- 390%
- Vitamin C
- 410%
- 410%
- Kalsium
- 25%
- 25%
- Besi
- 20%
- 20%
Pertukaran:
4 1/2 Kanji; 1 1/2 Buah; 2 1/2 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 1/2 Susu rendah lemak; 0 Susu; 1 Sayur; 0 Daging Sangat Ramping; 0 Daging tanpa lemak; 0 Daging Lemak Tinggi; 1/2 Lemak;
* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.
Lebih Lanjut Mengenai Resipi Ini
- Smoothie hebat untuk musim panas. Sejuk dan berry, penyapu sejuk ini menyegarkan kerana semua keluar pada bulan-bulan panas. Mereka adalah cara yang bagus untuk mendapatkan sayur-sayuran dan buah-buahan anda. Tetapi smoothie pada musim luruh? Tidak begitu banyak. Seiring musim berubah dan suhu menjadi lebih sejuk, makanan selesa mengambil tempat duduk di depan. Dan mudah untuk anda tinggal di pai periuk emas dan kaki ayam belanda yang baru. Atau apa sahaja. Anda melihat ke mana saya pergi dengan ini. Makan musim gugur adalah mengenai makanan yang panas dan panas. Namun, badan anda setiap hari meminta barang-barang yang baik. Oleh itu, mengapa tidak memberikan smoothie campuran segar itu sebagai kelainan musim luruh, yang diilhamkan oleh kaserol ubi jalar yang sangat sukar ditandingi. Tidak kira betapa liarnya suara ini, smoothie ini akan menjadi sarapan musim luruh terbaik yang pernah anda campurkan. Saya membuat satu kumpulan (dua hidangan) dan akhirnya meminumnya sendiri. Saya anak awak tidak. Smoothie ini adalah kesempurnaan ubi jalar! Yogurt itu. Faktor kekacauan granola itu. Ini smoothie. Ia mungkin bahagian terbaik dari makan musim luruh yang pernah ada.
- Yoplait adalah tanda dagangan berdaftar YOPLAIT MARQUES (Perancis) yang digunakan di bawah lesen.
Terima kasih atas penjelasan. Saya tidak tahu itu.
Anda betul-betul betul. Dalam perkara ini adalah dan merupakan idea yang sangat baik. Saya simpan dia.
frasa yang anggun
Ya, pasti
useless venture
You, casually, not the expert?