Salad Pasta Kale Caesar Krim
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Hiasan kale, pasta, Caesar yang berkrim - resipi mudah ini mempunyai semua ramuan untuk berjaya. Ini adalah jalan masuk baru anda setiap kali anda diberitahu untuk "membawa lauk atau sesuatu."LEBIH +KURANG-
Dikemas kini pada 23 Mac 2017
1
cawan kangkung dikisar
1
kotak (7.25 oz) Betty Crocker ™ Tiba-tiba Pasta Salad ™ Caesar
1/2
cawan keju Parmesan parut
Sembunyikan Imej
1
Didihkan periuk besar air dan masak dengan secubit garam halal. Masukkan 3 atau 4 daun kangkung besar ke dalam air dan masak selama kira-kira 30 saat, hingga berubah menjadi hijau terang. Gunakan tong untuk mengeluarkan daun kangkung dan jalankan di bawah air sejuk untuk menghentikan proses memasak. Buang tulang rusuk dan potong daun menjadi kepingan kecil (kira-kira 1 cawan keseluruhan).
2
Masukkan pasta dari kotak Salad Tiba-tiba ke periuk air mendidih yang sama. Masak pasta mengikut arahan pakej dan bilas dengan air sejuk apabila selesai.
3
Sementara itu, gayakan kangkung cincang dengan menggabungkannya dengan mayonis, susu dan bungkus perasa Salad Tiba-tiba.
4
Masukkan pasta ke campuran kangkung dan kacau hingga sebati. Akhir sekali, lipat keju Parmesan. Hidangkan segera atau sejuk dan hidangkan kemudian.
Petua Pakar
- Untuk versi yang sedikit lebih sihat, tinggalkan mayonis dan susu dan gunakan 2 sudu besar air dan 2 sudu minyak zaitun.
Fakta pemakanan
Saiz hidangan: 1 hidangan
- Kalori
- 370
- Lemak dari kalori
- 170
% Nilai harian
- Jumlah lemak
- 19g
- 29%
- Lemak tepu
- 4 1 / 2g
- 23%
- Lemak Trans
- 0g
- Kolesterol
- 20mg
- 6%
- Natrium
- 810mg
- 34%
- Potasium
- 45mg
- 1%
- Jumlah karbohidrat
- 38g
- 13%
- Serat
- 1g
- 5%
- Gula
- 4g
- Protein
- 11g
- Vitamin A
- 10%
- 10%
- Vitamin C
- 8%
- 8%
- Kalsium
- 20%
- 20%
- Besi
- 10%
- 10%
Pertukaran:
2 Kanji; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 0 Sayur; 0 Daging Sangat Ramping; 0 Daging tanpa lemak; 1/2 Daging Lemak Tinggi; 3 Lemak;
Pilihan Karbohidrat
2 1/2
* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.
Lebih Lanjut Mengenai Resipi Ini
- Akhirnya di sini! Musim berkelah, musim memanggang, musim BBQ ... apa sahaja yang anda mahukan, sudah tiba masanya untuk berpesta di luar rumah. Salad pasta adalah hidangan sampingan biasa untuk semua pesta ini, dan salad pasta cepat dan mudah ini adalah yang boleh anda bawa untuk semua. Versi ini bermula dengan Tiba-tiba Pasta Salad ™ Caesar dan menambah beberapa kale yang sempurna untuk satu pop warna, kekenyangan dan pemakanan. Anda tidak perlu menggunakan banyak kangkung — hanya beberapa daun sahaja yang banyak. Untuk membuat persiapan lebih cepat, saya suka mengisar kangkung selama 30 saat di dalam air pasta sebelum saya memasukkan pasta. Kemudian anda boleh mengeluarkan daun kangkung dengan penjepit dan menambah pasta ke dalam air yang sama tanpa menunggu periuk lain mendidih. Pastikan bilas kangkung dengan air sejuk untuk menghentikan proses memasak. Kemudian potong tulang rusuk besar pada kangkung dan potong dadu. Saya suka membuat versi Caesar saya berkrim dengan menambahkan sedikit mayonis dan susu, tetapi anda boleh membuat versi yang sedikit lebih sihat dengan minyak zaitun. Kedua-dua cara ini lazat dan tambahan yang bagus untuk pesta luar!