Balut Selada Avocado BLT yang dimuat

Resepi terkini

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sekiranya kami tidak mempunyai anda di BLT, tentu kami mendapat perhatian anda di alpukat! Balut selada gaya sandwic ini berisi alpukat, tomato, paprika dan daging asap — jadi pada dasarnya, semua yang baik dalam hidup.LEBIH +KURANG-

cawan tomato potong dadu (Roma) (3 medium)

1/2

cawan bawang kuning dadu

sudu besar daun ketumbar segar

sudu teh serrano cili biji dan cincang halus (1/2 besar)

meninggalkan hati selada romaine

alpukat sederhana, diadu, dikupas dan dicincang (kira-kira 2 cawan)

3/4

cawan lada loceng merah dadu

hirisan daging yang dimasak tanpa gluten, dicincang

Sembunyikan Imej

1
Dalam mangkuk kecil, campurkan tomato, bawang, ketumbar, cili, jus limau dan garam. Mengetepikan.
2
Susun daun selada di atas pinggan. Bahagikan alpukat dan lada loceng di antara daun selada. Teratas dengan campuran tomato dan daging.

Petua Pakar

Untuk menghancurkan alpukat, potong separuh, dan angkat lubang. Dengan menggunakan sudu besar, ambil daging dari kulit. Letakkan satu setengah bahagian alpukat di atas papan pemotong. Buat dua potongan mendatar untuk membuat tiga papan, kemudian potong memanjang menjadi jalur. Putar 90 °, dan potong lagi. Ulangi dengan separuh alpukat yang lain.
Inginkan lebih banyak rempah? Masukkan 1 sudu teh serrano cili halus.
Memasak Bebas Gluten? Sentiasa baca label untuk memastikannya masing-masing ramuan resipi bebas gluten. Produk dan sumber ramuan boleh berubah.

Fakta pemakanan

Saiz hidangan: 1 hidangan

Kalori: 70
Lemak dari kalori: 45

% Nilai harian

Jumlah lemak: 5g; 8%
Lemak tepu 1g 5% Lemak Trans 0g
Kolesterol: 0mg; 0%
Natrium: 170mg; 7%
Potasium: 270mg; 8%
Jumlah karbohidrat: 5g; 2%
Serat 2g 10% Gula 2g
Protein: 2g

Vitamin A: 60%; 60%
Vitamin C: 15%; 15%
Kalsium: 0%; 0%
Besi: 4%; 4%

Pertukaran:

0 Kanji; 0 Buah; 0 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 1 Sayur; 0 Daging Sangat Ramping; 0 Daging tanpa lemak; 0 Daging Lemak Tinggi; 1 Lemak;

* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.