Skillet Mudah Bolognese
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Sayuran asas dan stail pantri standard hidup dalam klasik Itali ini yang sesuai dengan satu kuali dan rasanya sangat enak.LEBIH +KURANG-
1
daging lembu tanpa lemak (sekurang-kurangnya 80%)
1
sudu perasa Itali
1
balang (14 oz) sos pasta tomato
1
kotak pasta daging lembu Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™
1/2
cawan keju Parmesan yang dicincang (2 oz)
2
sudu besar daun selasih yang dikisar
Sembunyikan Imej
1
Dalam kuali 12 inci, masak daging lembu, bawang, wortel dan saderi dengan api sederhana hingga 10 hingga 12 minit, kacau dengan kerap, sehingga daging lembu dimasak dengan sempurna dan sayur-sayuran dilembutkan; longkang.
2
Kacau perasa Itali, sos pasta dan air panas. Masukkan campuran pasta dan sos yang tidak dimasak (dari kotak Hamburger Helper ™). Panaskan hingga mendidih, kacau sekali-sekala. Kurangkan haba; tutup dan reneh 11 hingga 14 minit, kacau sekali-sekala, sehingga pasta lembut.
3
Keluarkan dari panas. Taburkan dengan keju dan daun selasih.
Petua Pakar
- Kami menggunakan sos pasta basil tomat untuk ujian, tetapi jangan ragu untuk bereksperimen dengan rasa sos pasta kegemaran anda.
- Suka sedikit panas? Kacau 1/2 sudu teh serpihan lada merah hancur bersama perasa Itali.
Fakta pemakanan
Saiz hidangan: 1 hidangan
- Kalori
- 390
- Lemak dari kalori
- 140
% Nilai harian
- Jumlah lemak
- 15g
- 24%
- Lemak tepu
- 6g
- 29%
- Lemak Trans
- 1 / 2g
- Kolesterol
- 65mg
- 22%
- Natrium
- 1110mg
- 46%
- Potasium
- 570mg
- 16%
- Jumlah karbohidrat
- 37g
- 12%
- Serat
- 3g
- 13%
- Gula
- 8g
- Protein
- 25g
- Vitamin A
- 45%
- 45%
- Vitamin C
- 10%
- 10%
- Kalsium
- 15%
- 15%
- Besi
- 20%
- 20%
Pertukaran:
2 Kanji; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 1/2 Sayur; 0 Daging Sangat Ramping; 1/2 daging tanpa lemak; 0 Daging Lemak Tinggi; 1/2 Lemak;
Pilihan Karbohidrat
2 1/2
* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.
I squint slyly, comparing the facts ... *
Hiiii)) I smile from them
Sejuk! Tersenyum! Aftar - hormat!
Incomparable topic, I really like))))
Perkara yang mengagumkan, saya melihat, saya menasihati semua orang ...
Terima kasih terima kasih
Sekeping yang sangat berharga