Kacang Koboi Slow-Cooker
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Jangan menolong dan biarkan periuk perlahan anda menyelesaikan masalah potluck anda. Cabai manis dan tajam bekerjasama dengan tiga biji kacang panggang dan daging asap untuk lauk periuk perlahan yang akan disukai semua orang.LEBIH +KURANG-
1
daging lembu tanpa lemak (sekurang-kurangnya 80%)
1
boleh (19 oz) biji buah pinggang putih Progresso ™ cannellini, dikeringkan, dibilas
1
boleh (19 oz) kacang merah Progresso ™, dikeringkan, dibilas
1
boleh (15 oz) kacang hitam Progresso ™, dikeringkan, dibilas
1
boleh (8 oz) sos tomato
1/4
cawan gula perang yang dibungkus
2
sudu cuka sari apel
1
sudu teh tanah
Sembunyikan Imej
1
Dalam kuali 10 inci, masak daging lembu, daging asap dan bawang dengan api sederhana hingga 8 hingga 10 minit, kacau dengan kerap, sehingga daging lembu berwarna coklat dan bawang lembut; longkang.
2
Dalam periuk perlahan 3 1/2 hingga 4 liter, campurkan campuran daging lembu dan bahan-bahan yang tinggal. Penutup; masak dengan suhu tinggi 3 hingga 3 1/2 jam atau sehingga pekat sedikit.
Petua Pakar
- Kalkun tanah boleh digunakan sebagai ganti daging lembu dalam resipi ini.
- Inginkan sedikit rempah? Kacau 1 hingga 2 sudu teh sos panas sebelum dihidangkan.
Fakta pemakanan
Saiz hidangan: 1 hidangan
- Kalori
- 230
- Lemak dari kalori
- 50
% Nilai harian
- Jumlah lemak
- 6g
- 9%
- Lemak tepu
- 2g
- 10%
- Lemak Trans
- 0g
- Kolesterol
- 25mg
- 9%
- Natrium
- 500mg
- 21%
- Potasium
- 550mg
- 16%
- Jumlah karbohidrat
- 29g
- 10%
- Serat
- 6g
- 26%
- Gula
- 9g
- Protein
- 15g
- Vitamin A
- 0%
- 0%
- Vitamin C
- 0%
- 0%
- Kalsium
- 8%
- 8%
- Besi
- 20%
- 20%
Pertukaran:
1 1/2 Kanji; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 0 Sayur; 1 Daging Sangat Ramping; 0 Daging tanpa lemak; 0 Daging Lemak Tinggi; 1/2 Lemak;
* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.