Roll-Up BLT
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Terdapat nisbah keemasan ketika membuat BLT - anda mahukan jumlah bacon, selada dan tomato yang tepat sehingga semua rasa bersinar dalam setiap gigitan. Dan roll-up yang diilhamkan oleh sandwic ini menarik!LEBIH +KURANG-
1
bekas (8 oz) krim keju merebak, dilembutkan
4
campuran sudu teh padi (dari pakej 1 oz)
1
bungkusan (11 oz) Tortilla tepung El Paso ™ lama untuk burrito (8 tortilla; 8 inci)
8
hirisan daging, dimasak garing dan hancur
2
tomato sederhana (Roma), potong dadu (kira-kira 1 cawan)
Sembunyikan Imej
1
Dalam mangkuk kecil, campurkan krim keju dan campuran rendam. Bahagikan campuran di antara tortilla, menyebarkan secara merata ke atas tortilla, meninggalkan perbatasan 1/2 inci. Separuh teratas setiap tortilla dengan daging asap, tomato dan selada.
2
Bermula dari bahagian atas dengan topping, gulung dengan ketat. Balut dengan bungkus plastik. Sejukkan sekurang-kurangnya 2 jam tetapi tidak lebih dari 24 jam.
3
Untuk menghidangkan, potong 1 inci dari hujung setiap gulungan, dan buang. Potong setiap gulung ke dalam kepingan 4 (1 1/2 inci).
Petua Pakar
- Sebiji 8-oz krim keju boleh digunakan sebagai ganti krim keju. Lembutkan krim keju seperti yang diarahkan pada pakej.
- Melekatkan dengan ketat adalah kunci untuk penggulungan yang cantik dan senang dipotong.
Fakta pemakanan
Saiz hidangan: 1 hidangan
- Kalori
- 70
- Lemak dari kalori
- 35
% Nilai harian
- Jumlah lemak
- 3 1 / 2g
- 6%
- Lemak tepu
- 1 1 / 2g
- 8%
- Lemak Trans
- 0g
- Kolesterol
- 10mg
- 3%
- Natrium
- 200mg
- 8%
- Potasium
- 50mg
- 1%
- Jumlah karbohidrat
- 6g
- 2%
- Serat
- 0g
- 0%
- Gula
- 0g
- Protein
- 2g
- Vitamin A
- 2%
- 2%
- Vitamin C
- 0%
- 0%
- Kalsium
- 4%
- 4%
- Besi
- 0%
- 0%
Pertukaran:
0 Kanji; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 0 Sayur; 0 Daging Sangat Ramping; 0 Daging tanpa lemak; 0 Daging Lemak Tinggi; 1/2 Lemak;
* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.