ms.mpmn-digital.com
Resepi terbaik

Ayam, Kembang kol dan Kentang Bakar

Ayam, Kembang kol dan Kentang Bakar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dapatkan gratin kentang dan ayam yang dibasahkan dalam hidangan penaik yang sama dengan kaserol mudah ini yang menggunakan roux gelombang mikro cepat untuk sos krim yang enak sehingga keluarga anda akan menyangka anda menjadi hamba selama berjam-jam.LEBIH +KURANG-

Buat dengan

Serbuk Roti Progresso

1 1/2

lb russet atau kentang emas Yukon (kira-kira 2 besar), dikupas dan dipotong menjadi kepingan 1/4 inci

1

kembang kol kepala kecil (kira-kira 2 lb), tangkai tebal dibuang, dipotong menjadi kepingan 1/4 inci

1

bungkusan (20 oz) paha ayam tanpa kulit tanpa tulang (sekitar 6 paha)

1/4

sudu teh lada merah (cayenne)

2

sudu tepung serba guna Gold Medal ™

1

cawan krim sebat berat

Kulit parut dan jus 1 lemon sederhana

1

sudu Dijon mustard

1

sudu sos Worcestershire

2

cawan adunan keju Itali yang dicincang (8 oz)

1/2

cawan serbuk roti rangup panko Progresso ™ biasa

2

sudu besar pasli Itali segar (daun rata)

Sembunyikan Imej

  • 1

    Panaskan ketuhar hingga 375 ° F. Semburkan pinggan kaca kaca 13x9 inci (3-liter) dengan semburan memasak. Sebarkan kentang secara merata ke dalam pinggan. Teratas dengan kembang kol. Gosokkan paha ayam dengan 1/2 sudu teh garam dan lada merah; letakkan dalam lapisan tunggal di atas kembang kol.

  • 2

    Dalam mangkuk ketuhar gelombang mikro yang besar, letakkan 2 sudu mentega. Ketuhar gelombang mikro ditemui pada suhu Tinggi 30 hingga 90 saat atau sehingga cair. Kacau tepung; gelombang mikro 30 hingga 90 saat lebih lama atau sehingga menebal. Kacau krim, jus lemon, mustard, sos Worcestershire dan baki 1 1/2 sudu teh garam. Ketuhar gelombang mikro tidak dijumpai 1 hingga 2 minit atau sehingga menggelegak di tepi. Kacau keju. Campuran akan menjadi tebal. Sebarkan secara merata ke atas kaserol.

  • 3

    Dalam mangkuk gelombang mikro kecil, letakkan baki 2 sudu mentega. Kacau kulit lemon parut dan serbuk roti. Taburkan ke atas kaserol.

  • 4

    Bakar 50 hingga 55 minit atau sehingga kembang kol dan kentang lembut, serbuk roti berwarna coklat keemasan dan jus ayam jernih apabila bahagian paling tebal dipotong (sekurang-kurangnya 165 ° F). Teratas dengan pasli. Biarkan 5 minit sebelum dihidangkan.

Petua Pakar

  • Potong daun pasli segar dengan gunting terus ke atas pinggan mangkuk yang sudah siap untuk hiasan cepat.

Fakta pemakanan

Saiz hidangan: 1 hidangan
Kalori
580
Lemak dari kalori
310
% Nilai harian
Jumlah lemak
34g
53%
Lemak tepu
20g
99%
Lemak Trans
1g
Kolesterol
190mg
63%
Natrium
1330mg
55%
Potasium
770mg
22%
Jumlah karbohidrat
35g
12%
Serat
2g
10%
Gula
5g
Protein
33g
Vitamin A
20%
20%
Vitamin C
30%
30%
Kalsium
35%
35%
Besi
10%
10%
Pertukaran:

1 Kanji; 0 Buah; 1 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 1 Sayur; 0 Daging Sangat Ramping; 3 Daging tanpa lemak; 1 Daging Lemak Tinggi; 3 1/2 Lemak;

* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.


Tonton videonya: MASAK Ayam Campur kembang kol. Kentang.


Komen:

  1. Yocage

    Saya boleh berunding dengan soalan ini dan didaftarkan secara khusus untuk mengambil bahagian dalam perbincangan.

  2. Shalabar

    It is a valuable phrase



Tulis mesej