ms.mpmn-digital.com
Resepi tradisional

Kerang Sosej, Bayam dan Keju

Kerang Sosej, Bayam dan Keju


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dengan tiga jenis keju dan banyak sosej Itali manis, resipi kerang yang mudah disumbat ini adalah resipi yang akan anda buat berulang kali.LEBIH +KURANG-

1

bungkusan (12 oz.) cengkerang pasta jumbo

1/2

cawan bawang cincang halus

3/4

lb. sosej Itali manis pukal

15

oz keju ricotta keseluruhan atau sebahagian skim

1

kotak (9 oz.) bayam cincang beku, dicairkan dan diperah kering

3/4

cawan keju parmesan parut, dibahagi

4

oz mozzarella segar, parut

1/2

sudu teh lada tanah baru

1

balang (32 oz.) sos tomato dengan kemangi

Sembunyikan Imej

  • 1

    Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Didihkan periuk besar air masin sehingga mendidih; tambah kerang pasta dan masak mengikut arahan bungkusan. Tiriskan cengkerang dalam saringan dan bilas di bawah air sejuk. Tetapkan pada tuala kertas untuk mencuba.

  • 2

    Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar dengan api sederhana tinggi. Masukkan bawang dan masak hingga lembut, lebih kurang 5 minit. Masukkan sosej dan masak sehingga tidak lagi berwarna merah jambu (lebih kurang 5 minit lagi), kacau dengan kerap dan pecah menjadi kepingan yang lebih kecil semasa anda pergi. Masukkan bawang putih dan masak 1 minit lebih lama. Keluarkan loyang dari api dan biarkan sosej sejuk.

  • 3

    Dalam mangkuk kecil, pukul telur sedikit. Masukkan ricotta, bayam, 1/2 cawan keju Parmesan, mozzarella, garam, lada dan campuran sosej yang telah disejukkan, dan kacau hingga sebati.

  • 4

    Sebarkan 1 cawan sos tomato ke bahagian bawah hidangan penaik 3-liter. Isi kerang pasta dengan campuran keju sosej dan susun dalam satu lapisan. Sebarkan sos tomato yang tinggal di atas kerang yang diisi. Tutup pinggan dengan kerajang dan bakar hingga panas dan menggelegak, kira-kira 30 minit.

  • 5

    Keluarkan kerajang dan taburkan dengan baki keju Parmesan. Bakar tanpa penutup selama 10 minit lebih lama.

Fakta pemakanan

Saiz hidangan: 1 hidangan
Kalori
790
Lemak dari kalori
340
% Nilai harian
Jumlah lemak
38g
58%
Lemak tepu
16g
80%
Lemak Trans
1 / 2g
Kolesterol
115mg
38%
Natrium
1880mg
78%
Potasium
950mg
27%
Jumlah karbohidrat
73g
24%
Serat
6g
26%
Gula
16g
Protein
39g
Vitamin A
100%
100%
Vitamin C
15%
15%
Kalsium
60%
60%
Besi
30%
30%
Pertukaran:

3 Kanji; 0 Buah; 1 1/2 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 1 Sayur; 0 Daging Sangat Ramping; 0 Daging tanpa lemak; 3 Daging Lemak Tinggi; 1 1/2 Lemak;

* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.

Lebih Lanjut Mengenai Resipi Ini

  • Kami tidak suka membual, tetapi sejauh resipi pasta, resipi pasta kerang sosej dan keju ini adalah makan malam yang sempurna dan menggembirakan orang ramai. Cengkerang pasta bukan sahaja dapat dibuat lebih awal (rebus kerang hingga al dente, masukkan minyak zaitun untuk mengelakkan melekat, dan sejukkan!), Tetapi cangkangnya boleh diisi dengan keju, sosis Itali dan bayam, dan kemudian didinginkan sehingga 12 jam sebelum disajikan. Dan jika anda menyediakan makanan, anda boleh membuat hidangan ini secara keseluruhan dan membekukannya terus ke dalam casserole hingga dua bulan. Pastikan anda menutupnya untuk mengelakkan pembekuan beku. Seperti yang kami katakan, ini adalah makanan yang sempurna.

Tonton videonya: SPINACH PIE-Cara membuat PIE BAYAM