ms.mpmn-digital.com
Resepi baru

Baru dan Sedap: Minggu 16 Januari 2017

Baru dan Sedap: Minggu 16 Januari 2017


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dari blogger Rangkaian Kandungan Kuliner The Daily Meal

Sekiranya nampaknya anda tidak dapat meningkatkan kuki coklat chip, fikirkan semula.

Burrito sarapan mungkin lebih terkenal, tetapi Tempat Melepak BukitSarapan taco adalah saingan yang sesuai. Mencampurkan bahan-bahan taco tradisional seperti keju Cheddar, salsa, dan bawang dengan makanan sarapan pagi seperti sosis salai, kentang, dan telur menghasilkan gabungan yang lazat dan mudah alih yang tidak dapat anda tahan.

Untuk resipi Sarapan Taco, klik di sini.

Brussels Sprout, Kembang kol, dan Hash Cendawan


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas tentang bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 hanya bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sangat sesuai untuk melihat anda melalui puasa yang berselang-seli.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuat saya berasa kembung dan saya mempunyai sehelai sepotong setiap hari dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan main di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan bermain di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Penafian & # 8211 siaran ini bertujuan untuk catatan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas tentang bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sangat sesuai untuk melihat anda melalui puasa yang berselang-seli.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuat saya berasa kembung dan saya mendapat sehelai makanan setiap hari atau lebih dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan bermain di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan bermain di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Penafian & # 8211 siaran ini bertujuan untuk catatan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas tentang bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan lebih ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan buah beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sangat sesuai untuk melihat anda melalui puasa yang berselang-seli.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuat saya berasa kembung dan saya mempunyai sehelai sepotong setiap hari dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan main di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan bermain di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Penafian & # 8211 siaran ini bertujuan untuk catatan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas tentang bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 hanya bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sempurna untuk melihat anda melalui puasa berselang-seli yang panjang.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuat saya berasa kembung dan saya mempunyai sehelai sepotong setiap hari dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan bermain di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan bermain di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Penafian & # 8211 siaran ini dimaksudkan untuk catatan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan lebih ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan buah beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 hanya bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sangat sesuai untuk melihat anda melalui puasa yang berselang-seli.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuat saya berasa kembung dan saya mempunyai sehelai sepotong setiap hari dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan bermain di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan bermain di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Penafian & # 8211 siaran ini dimaksudkan untuk catatan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas tentang bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sempurna untuk melihat anda melalui puasa berselang-seli yang panjang.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuat saya berasa kembung dan saya mendapat sehelai makanan setiap hari atau lebih dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan main di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan bermain di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Penafian & # 8211 siaran ini dimaksudkan untuk catatan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas tentang bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan lebih ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan buah beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sempurna untuk melihat anda melalui puasa berselang-seli yang panjang.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuat saya berasa kembung dan saya mendapat sehelai makanan setiap hari atau lebih dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan bermain di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan bermain di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Penafian & # 8211 siaran ini dimaksudkan untuk catatan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas tentang bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sangat sesuai untuk melihat anda melalui puasa yang berselang-seli.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuat saya berasa kembung dan saya mempunyai sehelai sepotong setiap hari dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan bermain di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan bermain di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Penafian & # 8211 siaran ini dimaksudkan untuk catatan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas tentang bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan lebih ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan buah beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 hanya bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sangat sesuai untuk melihat anda melalui puasa yang berselang-seli.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuat saya berasa kembung dan saya mempunyai sehelai sepotong setiap hari dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan main di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan bermain di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Penafian & # 8211 siaran ini dimaksudkan untuk catatan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.


Saya telah berpuasa sekejap selama beberapa bulan sekarang. Saya mendapati bahawa yang sesuai untuk saya ialah tingkap makan dari jam 8 pagi hingga 4 petang dan tingkap berpuasa dari jam 4 petang hingga 8 pagi keesokan harinya. Saya & # 8217 telah pergi setiap hari dan MENYUKAI cara makan ini.

Hari saya biasanya dimulakan dengan sarapan pagi dan kemudian saya akan makan besar kedua pada lewat hari, biasanya antara 12:00 dan 1:00.

Mengenai makanan ringan, hari-hari saya berbeza & # 8211 kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu antara dua makanan saya dan kadang-kadang saya & # 8217 akan mempunyai sesuatu sedikit sebelum jam 4 petang. Itu hanya bergantung pada hari saya dan apa yang dirancang, kerana tidak ada dua hari yang sama dengan gaya hidup saya.

Dalam catatan ini, saya akan berkongsi sekilas bagaimana rupa makanan puasa saya yang sekejap-sekejap. Dan, saya akan terus menambahkannya kerana saya mempunyai lebih banyak makanan dalam beberapa bulan / tahun akan datang. Oleh itu, pastikan anda menyimpan / menanda / memasang ini untuk kembali pada masa akan datang.

Sarapan Puasa Berselang Selang

Seperti yang saya nyatakan di atas, saya suka memulakan hari saya dengan sarapan pagi yang BESAR. Biasanya, tetapi tidak selalu, telur dan hidangan sayur, atau tiga.

Saya menghabiskan kira-kira satu tahun untuk diet keto rendah karbohidrat, jadi sarapan pagi saya biasanya mesra keto. Inilah & # 8217s melihat beberapa pinggan sarapan saya baru-baru ini.

Dalam sarapan besar di atas & # 8217s:

Seperti yang anda maklum, saya SUKA telur goreng renyah untuk sarapan. Dalam sarapan di atas, saya menggoreng beberapa kepingan salami hingga garing sebelum merebus telur.

Sekiranya sarapan veggie adalah apa yang saya & # 8217m selepas itu, akhir-akhir ini saya & # 8217 telah menyukai telur goreng dengan bayam berkrim. (Klik di sini untuk resipi atau klik mainkan di bawah untuk tutorial video.)

Apabila sarapan lebih ringan seperti yang saya rasa, maka saya akan mempunyai yoghurt dengan buah beri dan biji chia, seperti gambar di atas.

Makan Tengahari / Makan Malam Puasa Berselang

Saya cenderung untuk makan satu kali makan besar kedua pada waktu makan tengah hari atau hampir pukul 4 petang & # 8211 bergantung pada hari saya.

Di atas adalah seekor domba panggang yang enak dengan sayur-sayuran & # 8211 wortel dan kentang & # 8211 daging klasik dan makanan dua sayuran yang sempurna untuk melihat anda melalui puasa berselang-seli yang panjang.

Saya mula memperkenalkan roti secara perlahan ke dalam makanan saya dalam bentuk masam organik yang dibuat oleh kedai roti tempatan. Ia tidak membuatkan saya berasa kembung dan saya mempunyai sehelai sepotong setiap hari dalam makanan seperti brie panggang yang digambarkan di atas. (Dapatkan resipi brie panggang di sini dan tekan bermain di bawah untuk menonton resipi lengket yang disiapkan.)

Makanan ringan Puasa Selang

Bergantung pada hari saya, kadang-kadang saya & # 8217 akan menghidangkan makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari jika tidak, saya & # 8217 akan mempunyai sedikit makanan sebelum jam 4 petang. Akhir-akhir ini menjadi coklat panas rendah karbohidrat saya (klik di sini untuk resipi atau tekan permainan di bawah untuk menonton coklat panas yang dibuat) yang memenuhi saya sepanjang hari.

Video Makanan Puasa Berselang

Saya membuat rakaman video yang membincangkan anda melalui Makanan Puasa Berselang-seli. Tekan main di bawah atau klik di sini untuk menonton di YouTube.

Sumber Puasa yang Lebih Bermanfaat:

Langgan untuk menerima buletin mingguan PERCUMA, penuh dengan resipi mudah dan inspirasi makanan serta kandungan eksklusif, pelanggan sahaja. Klik di sini untuk Langgan melalui E-mel.

Disclaimer – this post is meant for informational post only and should not be construed as medical advice. Sila berunding dengan profesional kesihatan anda sebelum membuat perubahan diet.



Komen:

  1. Fabian

    Saya menganggap, bahawa anda salah. Tulis kepada saya di PM.

  2. Unwine

    Setuju, ini adalah varian yang sangat baik

  3. Taryn

    Tidak jelas, jawapan yang ideal

  4. Marquez

    Saya fikir anda membuat kesilapan. Email saya di PM, kita bincang.

  5. Aonghus

    It seems to me the brilliant thought



Tulis mesej