ms.mpmn-digital.com
Resepi baru

Resepi sup labu kari kelapa

Resepi sup labu kari kelapa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Resepi
  • Jenis hidangan
  • Sup
  • Sup sayur-sayuran
  • Sup skuasy
  • Sup labu butternut

Squash butternut panggang disajikan dengan kari, santan dan sedikit rempah dalam sup hangat dan selesa ini sesuai untuk malam minggu.

8 orang membuat ini

Bahan-bahanBerkhidmat: 6

  • 1 labu butternut, dibelah dua dan dibiji
  • 1 sudu mentega, cair
  • 1 sudu teh garam, dibahagi
  • 3/4 sudu teh rempah pai labu, dibahagi (lihat nota)
  • 1/4 sudu teh lada cayenne
  • 1 sudu besar mentega
  • 85g bawang kuning cincang
  • 1 sudu teh serbuk kari kuning
  • 1 (400g) santan timah
  • Stok sayur 600ml, atau lebih jika diperlukan
  • 1/4 sudu pala parut segar
  • 70g biji labu
  • 1 secubit pala parut segar, atau secukup rasa

KaedahPersiapan: 15min ›Masak: 1jam33min› Masa tambahan: 15min ›Sedia dalam: 2jam3min

  1. Panaskan ketuhar hingga 220 C / Gas 7.
  2. Letakkan labu butternut ke dalam pinggan roti, angkat daging ke atas. Sikat 1 sudu mentega cair di atas daging dan di atasnya dengan 1/2 sudu teh garam, 1/2 sudu teh rempah pai labu dan lada cayenne.
  3. Panggang dalam ketuhar yang telah dipanaskan hingga lembut, kira-kira 1 jam. Keluarkan labu dari oven dan sejukkan selama 15 minit.
  4. Letakkan stok besar di atas api sederhana; masukkan 1 sudu mentega. Masak dan tumis bawang dalam mentega cair selama 2 minit. Masukkan serbuk kari; masak dan kacau selama 1 minit. Kacau santan; didihkan.
  5. Masukkan daging dari labu butternut dan masukkan ke dalam santan campuran; campurkan dalam baki 1/2 sudu teh garam, 1/4 sudu teh rempah pai labu, stok sayur dan 1/4 sudu teh pala. Didihkan, kurangkan api hingga rendah, dan didihkan hingga sup dipanaskan.
  6. Kisar sup menggunakan pengisar kayu dengan kelajuan rendah. Didihkan sehingga sup halus dan pekat, lebih kurang 20 minit lagi. Tambahkan lebih banyak stok sayur untuk konsistensi dan musim yang lebih nipis dengan garam.
  7. Tumiskan sup ke dalam mangkuk dan tutup dengan biji labu dan secubit pala.

Rempah pai labu:

Ini boleh dibeli secara dalam talian atau dibuat dengan menggabungkan 1/2 sudu teh kayu manis, 1/4 sudu teh halia, 1/4 sudu pala tanah dan 1/4 sudu teh tanah.

Telah Dilihat

Ulasan & penilaianPenilaian global purata:(36)

Ulasan dalam Bahasa Inggeris (27)

oleh JoanVan

ini adalah salah satu yang terbaik yang pernah saya buat. Saya membuatnya dengan bahan-bahan yang sama tetapi saya mentega gelombang mikro. Sungguh sedap.-05 Feb 2019

oleh Linda Jones Holloway

Resipi hebat, satu-satunya perubahan yang saya buat adalah menggunakan labu butternut beku kerana kesuntukan masa. Keluarga menyukainya !! - 27 Jan 2019


Sup Squash Thai Butternut dengan Susu Kelapa (Berkrim, Pedas)

Dihantar Oleh Savita

Resipi mudah untuk Sup Butternut Squash dengan santan, dan rasa kari Thai yang disiapkan dalam Pot Segera untuk mendapatkan segera untuk makan malam cili. Sejukkan selama seminggu. Bekukan sehingga 6 bulan. Bebas gluten, Vegan.

Sup ini sangat istimewa kerana berkrim, pedas, dan lazat tetapi masih vegan dan rendah kalori. Inilah yang saya gemari mengenai santan dalam sup. Mempunyai semua rasa, dan sup berkrim tanpa setetes krim. Anda juga boleh menggunakan kalori super rendah dengan menggunakan santan rendah lemak atau menggunakan santan separuh dan kaldu setengah sayur.

Menyiapkan sup di Periuk Segera menjadikannya pilihan cepat untuk malam minggu. Tambahan tidak perlu mencedok labu. Cukup kupas dan potong potongan kasar. Tetapan periuk tekanan Instan Pot tetap menjadikannya sup lembut dan siap krim hanya dalam 10 minit. Dan rasa seperti sup dimasak perlahan selama satu jam. (Satu hidangan nutrien dan vitamin adalah bonus tulen.)

Oleh itu, mari buat beberapa Sup Labu Butternut Pedas!

GUNAKAN FLAVOR THAI CURRY FAVORIT ANDA

Sup ini juga menjadi kegemaran saya kerana anda boleh menggunakan mana-mana asas kari Thai yang anda sukai untuk resipi ini. Tahun ini saya berkongsi tiga pasta kari Thai - Tepung Kari Hijau, Tepung Kari Merah, dan Tepung Kari Kuning.

Saya menggunakan Red Curry Paste untuk resipi ini. Tetapi anda boleh menggunakan pasta yang ada di tangan - kuning dan hijau kedua-duanya akan membuat Sup Kari Butternut Thai yang sama lazat.

Dengan pasta kari buatan sendiri, anda tidak perlu mencuba kedai runcit untuk membuat sup ini. Makan malam malam ini! (petunjuk petunjuk)

GUNAKAN SUSU KELAPA BERKUALITI BAIK

Bahan utama sup labu butternut ini adalah santan, pes kari Thai, dan banyak rasa limau / lemon.

Saya cadangkan untuk menggunakan santan yang berkualiti. Ini adalah salah satu ramuan yang menentukan Sup Butternut Squash Sup ini. Ia bukan sahaja mengimbangi rempah Thai Curry Paste .. Ia juga memberikan rasa kelapa halus kepada sup. Dan tekstur berkrim yang luar biasa tanpa sedikit-sedikit krim tenusu. Seperti kegemaran saya Susu Kelapa Thai Organik. Ini adalah Susu Kelapa tanpa gula, organik dan 100% vegan.

Susu tanpa gula memberi saya pilihan untuk mengawal jumlah gula. Sejujurnya, saya tidak suka sup yang terlalu manis. Anda tidak mahu ia manis seperti Kari Thai. Oleh itu, saya cadangkan menambah sedikit gula semasa memasak sup. Santan tanpa gula juga mempunyai sedikit kemanisan semula jadi. Jadi, saya mulakan dengan dua sudu gula dalam sup 2 liter. Saya tahu, ia mungkin kurang. Tetapi yang terbaik adalah rasa dan sesuaikan mengikut pilihan anda.

Keseimbangan panas-manis dalam sup juga bergantung pada jenis Thai Curry Paste yang digunakan. Semasa membuat sup ini dengan pasta kari Thai buatan sendiri, Saya menggunakan 3 sudu pes kari, 2 sudu gula, dan 12 ons santan tanpa gula untuk sup 2 liter. Untuk pasta kari yang dibeli di kedai, saya menggunakan 2 sudu pes dan satu sudu gula. Di kedai yang dibeli, saya gunakan Pasta Kari Merah Dapur Thai. Ia 100% bebas gluten dan vegan.

Intinya - sentiasa rasa dan menyesuaikan perasa.

Saya juga menambah serai dalam sup ini mengikut ketersediaan. Sekiranya anda tidak dapat menemui serai, tambahkan satu sudu kecil zaitun limau nipis dan sedikit jus limau nipis.

Sekarang, bayangkan aroma periuk sup sup butternut dengan santan, kari Thai dan perisa limau mengisi dapur dengan restoran Thailand seperti aroma. Saya tahu senarai runcit anda sudah habis. Buat malam ini!

POT INSTAN atau OUT DUTCH

Untuk menyediakan sup labu butternut santan ini, saya gunakan Periuk Segera. Periuk Segera membantu mengembangkan rasa dalam sup ini dengan lebih sedikit masa. Daripada mendidih sup dalam ketuhar belanda selama 25 minit, saya hanya menekan sup memasak dalam Periuk Segera selama 8 minit. Memasak tekanan juga mengekalkan nutrien. Sebenarnya, setelah labu dimasak dan sup sarat dengan rasa kari Thai wangi. Saya menambah santan. Kemudian tekan sup masak lagi selama 3 minit yang membantu saya mengurangkan masa memasak 10 minit menjadi 5 minit.

Nota: anda boleh menyediakan sup ini secara berkala ketuhar belanda. Ia hanya memerlukan lebih banyak masa untuk memasak sup. Rehat semua langkah tetap sama.

GUNAKAN BUTTERNUT SQUASH APA CARA: BEKU, CEPAT DIPAKAI, ATAU DICUCI

Semasa memasak dalam Periuk Segera, saya tidak perlu mencincang labu kerana saya tahu ia akan masak dengan baik di bawah tekanan. Semasa menggunakan butternut segar .. Saya hanya memotong labu menjadi dua. Kupas kemudian potong potongan-potongan besar yang dapat merangkak dengan baik di Instant Pot. Itu sahaja. Masih masak dengan baik, lembut dan haluskan dengan sempurna.
Labu cincang beku sentiasa ada di dalam peti sejuk saya. Itu juga sesuai untuk resipi ini.

Mari saya ringkaskan mengapa anda mesti mencuba Sup Butternut Squash ini!

1. Santan Kelapa - Sup berkrim tanpa krim. Anda juga boleh menjadikannya rendah lemak dengan Susu Kelapa.
2. Kari Thai - Gunakan sebagai rasa kari Thai yang anda suka. Saya menggunakan Kari Merah. Hijau dan Kuning berfungsi dengan sempurna. Tidak perlu perubahan lain.
3. Vegan, bebas gluten, mesra Paleo-Diet. (gunakan pemanis semula jadi pilihan)
4. Diisi dengan rasa dan nutrien dengan memasak di bawah tekanan dalam Periuk Segera.
5. Tidak Perlu mengupas dan mencincang labu. Cukup potong kasar yang boleh dimasukkan ke dalam periuk. Gunakan labu butternut pra-potong atau beku. Sama ada salah satu akan berfungsi.
6. Sup kekal baik sehingga seminggu di dalam peti sejuk. Membeku sehingga 6 bulan.

Cairkan / Panaskan Semula: Harap maklum bahawa sup akan menjadi pekat seiring berjalannya waktu. Untuk menipis, tambahkan sedikit stok sayur atau air. Panaskan semula. Rasakan dan sesuaikan perasa seperti garam, gula, jus lemon.

Buat malam ini untuk makan malam Isnin Tanpa Daging dan nikmati! -Savita x

Untuk cinta Butternut Squash:

Apa resipi Butternut Squash kegemaran anda? Tinggalkan komen di bawah dan kongsi dengan saya.


Ringkasan Resipi

  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1 sudu besar mentega
  • 1 ½ cawan bawang cincang
  • 1 ½ sudu besar halia segar yang dikupas cincang
  • 1 ½ sudu bawang putih cincang
  • 1 sudu pes kari merah
  • 8 cawan labu butternut yang telah dikupas
  • 3 cawan stok ayam tanpa garam
  • 1 cawan kentang pembakar kupas
  • 2 sudu teh gula perang
  • 1 sudu teh garam halal
  • ½ sudu teh lada hitam yang baru digiling
  • 2 sudu besar jus limau segar
  • 1 (13.5-auns) boleh memerah santan
  • 2 sudu besar ketumbar segar yang dicincang kasar

Panaskan minyak dan mentega dalam kuali kecil di atas api sederhana. Masukkan bawang, halia, bawang putih, dan pes kari masak 8 minit atau sehingga bawang lembut, kacau sekali-sekala. Campurkan campuran bawang, labu, dan 5 bahan seterusnya (melalui lada) dalam periuk perlahan 6-liter elektrik. Tutup dan masak dengan suhu RENDAH selama 6 hingga 8 jam atau sehingga labu lembut.

Letakkan separuh campuran labu dalam pengisar. Tanggalkan bahagian tengah penutup pengisar (untuk membolehkan wap keluar) tutup penutup pengisar pada pengisar. Letakkan tuala bersih di atas bukaan di penutup pengisar (untuk mengelakkan percikan). Kisar hingga sebati. Tuangkan ke dalam mangkuk besar. Ulangi prosedur dengan baki campuran labu. Kacau jus dan santan. Taburkan dengan ketumbar.


Sup India ini digabungkan dengan sebilangan kacang buncis panggang dan smoothie Indian Mango Lassi yang manis, atau sebagai pembuka selera untuk Skinny Chicken Tikka Masala.

Malah suami saya, yang bukan peminat skuasy, meminta mangkuk kedua. Dan mengenai mangkuk, tidakkah mangkuk labu ini menggemaskan? Saya mendapatkannya di Pier One, suasana yang sangat sesuai untuk Hari Kesyukuran!

Olga dari Mango dan Tomato memberi inspirasi kepada saya untuk membuat sup ini. Saya mengubahnya menggunakan bahan-bahan yang ada di tangan saya, dan membuat kari saya dengan rempah-rempah India yang dijemput oleh rakan saya Tricia di sebuah kedai India Barat. Ini juga akan terasa enak dengan labu atau labu acorn. Untuk sup yang lebih pekat, gunakan lebih banyak skuasy, atau kurang kaldu. Saya menipu dan menggunakan beg berisi labu butternut yang telah dipotong dan dikupas untuk menjimatkan masa. Ini mengambil masa kurang dari dua puluh minit dari awal hingga perut. Bebas gluten, rendah lemak, vegan, tinggi serat, resipi ini memenuhi banyak sekatan diet yang berbeza.


Sup Kari Kelapa Butternut

Sup Kari Kelapa Butternut adalah resipi sup jatuh yang sedap. Ia menjadikan makan tengah hari yang enak, dan merupakan kemudahan untuk makan malam malam. Anda juga boleh mencubanya di menu Kesyukuran anda!

Bahan-bahan

  • 2.5 lb Butternut Squash, potong setengah biji dikeluarkan
  • 3 sudu mentega, dihiris (atau minyak zaitun untuk vegan)
  • 2 sudu gula merah
  • 1 sudu teh kayu manis
  • 1/2 sudu teh garam
  • 1 sudu teh kari
  • 1/2 sudu teh garam masala
  • lada hitam tanah, secukup rasa
  • 1/2 cawan santan
  • 1 1/4 cawan stok ayam atau sayur
  • ketumbar, pilihan - untuk hiasan

Arahan

  1. Panaskan ketuhar hingga 375 & degF. Gariskan loyang dengan kerajang.
  2. Letakkan bahagian labu butternut pada loyang dengan bahagian yang dipotong ke atas. Bahagikan kepingan mentega di antara kedua-dua bahagian. (Untuk Vegan: Langkau mentega dan sikat Butternut Squash dengan Olive Oil.) Musim setiap separuh dengan gula merah, kayu manis dan garam. Panggang labu selama 45-55 minit, hingga lembut bila dicucuk dengan garpu.
  3. Biarkan labu sejuk selama beberapa minit, kemudian masukkan labu dari daging ke dalam pengisar yang kuat. Masukkan stok ayam / sayur, santan, kari, gram masala dan lada hitam. Kisar hingga sebati.
  4. Bahagikan sup menjadi empat mangkuk, hiaskan dengan sedikit gerimis santan dan ketumbar. Hidangkan dengan segera.
  5. Sekiranya membuat persediaan lebih awal, simpan di dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk sehingga seminggu. Kemudian panaskan semula dalam kuali yang tidak melekat di atas dapur.

Catatan

Nota Resipi: Susu kelapa padat di dalam tin. Sebelum membuka, panaskan santan dengan merendam kaleng dalam air panas selama 5 minit.


Resipi sup labu butternut kari kelapa - Resipi

Ini adalah Tahun Baru, dan ini bermakna ia adalah masa untuk makan yang sihat. Saya memakan begitu banyak kue sepanjang Krismas sehingga saya siap untuk makan bersih. Saya & # 8217m memotong gula yang diproses, saya & # 8217m meminum air sebanyak yang saya dapat setiap hari, dan saya & # 8217m menggunakan makanan keseluruhan.

Saya ingin berkongsi dengan anda salah satu makanan sihat dan cepat kegemaran saya & # 8211 Coconut Curry Butternut Squash Soup. Saya suka tekstur yang disucikan, rasa kari dan manisnya santan.

Baca lebih lanjut untuk resipi yang sihat.

Sup Skuasy Butternut Kari Kelapa

2 sudu besar minyak kelapa

1 bawang kuning kecil, potong dadu

2 sudu teh halia parut segar

3 sudu teh pes kari merah

3 cawan sayur atau sup ayam

5 cawan labu butternut (dikupas, biji dan potong dadu)

ketumbar, kacang cincang, sriracha (untuk topping)

Panaskan minyak kelapa dalam periuk besar di atas api sederhana, masukkan bawang putih dan bawang dan masak selama 4 minit. Masukkan halia parut, pes kari merah, jintan dan ketumbar. Kacau rata, masak 2 minit lagi.

Masukkan labu potong dadu ke dalam loyang dan masak selama 2 minit, hingga labu dilapisi. Kemudian masukkan kuah dan didihkan. Tutup dan turunkan api hingga mendidih. Masak selama 20-25 minit, atau sehingga labu lembut.

Keluarkan dari panas. Biarkan sejuk selama 5 minit, kemudian tuangkan ke dalam pengisar (secara berkumpulan) hingga puri. Berhati-hati kerana campuran panas. Tuangkan campuran yang telah disucikan kembali ke dalam periuk dan panaskan.

Tambahkan 1/4 hingga 1/2 tin santan ke sup (bergantung pada berapa banyak yang anda suka santan). Perah setengah limau nipis ke dalam sup. Kemudian masukkan sup ke dalam mangkuk dan di atas dengan sesudu santan. Anda boleh memutarnya untuk menjadikannya cantik dan cantik. Kemudian tumis dengan ketumbar, kacang cincang dan sajikan dengan sriracha jika tetamu anda mahukan sepakan.


1. Bakar labu di atas dulang pembakar pada suhu 400 darjah, kira-kira satu jam, sehingga anda boleh memasukkan pisau ke dalamnya tanpa daya tahan.

2. Apabila cukup sejuk untuk dikendalikan, potong labu menjadi separuh, ambil biji dan buangkan, kemudian ambil pulpa dan sisihkan.

3. Letakkan minyak dalam periuk sup 6-liter di atas api yang tinggi dan tumis bawang sehingga lut, kira-kira 5 minit. Masukkan saderi, kari, kunyit, jintan, dan ketumbar dan tumis selama 5 minit. Tambahkan 1/4 cawan air ke dalam periuk, tutup, dan masak selama kira-kira 7 minit sehingga saderi sangat lembut, kacau sekali-sekala. Tambahkan lebih banyak air jika diperlukan.

4. Letakkan sayuran lembut dalam pemproses makanan bersama pulpa labu dan kisar hingga rata, kira-kira 3 minit.

5. Letakkan campuran sayuran puri dalam periuk sup. Masukkan santan dan garam hingga sebati. Panaskan campuran di atas api sederhana hingga sup hingga sup suam. Kacau jus lemon.

6. Hiaskan setiap mangkuk dengan yogurt, ketumbar cincang, dan kacang, atau gabungan ketiganya. Hidangkan suam.


Sup Labu Kari Kelapa Thai

Panaskan dengan mangkuk Sup Kelapa Kari Kelapa Thai Butternut Squash yang enak dan sihat yang kaya, berkrim dan penuh rasa.

Saya tidak dapat mencukupi. Saya & # 8217 telah membuat ini untuk makan tengah hari selama hampir lima hari berturut-turut, tanpa gurauan. Saya juga pernah berkongsi puncaknya minggu lalu di Instagram. Saya rasa anda boleh mengatakan saya & # 8217m terpikat dengannya. Ia & # 8217s sangat bagus! Dan jika anda mencubanya juga, anda akan melihat mengapa saya tidak dapat & # 8217 & # 39; Bahagian yang terbaik adalah ia sangat sihat walaupun rasanya seperti anda & # 8217 menikmati sup yang kaya dan berkrim.

Saya sememangnya sangat menyukai sup labu butternut kerana saya pernah berkongsi dua daripadanya pada masa lalu tetapi yang ini adalah kegemaran saya. Bukannya ada yang salah dengan dua yang lain tetapi yang ini benar-benar mencerminkan rasa cintaku terhadap rasa Thai yang semuanya diadun dalam sup yang enak. Dan tidak seperti sup kelapa Thailand yang pernah saya cuba pada masa lalu yang biasanya menggunakan tin santan lemak penuh, ini menggunakan santan tanpa gula seperti Sutera yang menjimatkan banyak lemak dan kalori. Jangan salah sangka. Saya suka santan lemak penuh, yang tidak & # 8217t tetapi hanya sebiji tin santan yang boleh membunuh jumlah kalori. Perbezaannya mengejutkan. Santan tanpa gula hanya mempunyai kira-kira 45 kalori untuk 1 cawan berbanding kira-kira 30 kalori dalam santan dalam tin hanya 1 sudu besar. Masukkan satu tin santan dan kalori baru masuk ke bumbung. Saya & # 8217 dengan senang hati akan menyimpan kalori saya untuk sesuatu yang lain dan bertahan dengan yang kedua.

Walaupun menggunakan santan tanpa gula, sup lazat ini mempunyai banyak rasa. Ini hebat sekali atau menjadikan pangkalan yang sempurna untuk menambah pelbagai perkara seperti ayam, udang, tauge, kacang cincang, apa sahaja yang anda suka. Saya biasanya ingin menjadikannya sederhana dan menikmatinya sebagai bisque di atas dengan ketumbar segar. Ia menghangatkan saya pada hari yang sejuk dan penuh kegembiraan dan sangat mengenyangkan.

Sup ini disatukan dengan mudah. Saya lebih suka memanggang labu butternut kerana saya hanya perlu memotongnya menjadi separuh, keluarkan bijinya kemudian letakkan daging di atas loyang dan bakar sehingga lembut dan lembut yang memakan masa sekitar 40 minit sehingga tidak perlu ribut. Semasa labu sedang menyejuk, saya akan memasak bawang dan bawang putih dan memasukkannya ke dalam pengisar. Setelah labu sejuk disentuh, saya hanya mengeluarkan kulit yang biasanya mudah terlepas atau saya akan menggunakan pisau untuk membantunya. Labu butternut bergabung dengan bawang dan bawang putih dalam pengisar bersama dengan yang lain kecuali kuahnya. Setelah sebati dan berkrim, saya akan masukkan puri butternut labu ke dalam periuk yang saya masak bawang dan bawang putih kemudian masukkan kuahnya perlahan-lahan. Saya ingin menambahkan kuahnya hingga akhir bergantung pada apakah saya ingin lebih banyak sup sup atau sup seperti biskut yang lebih sedap. Kuncinya adalah membiarkan sup mendidih sekurang-kurangnya 20-30 minit untuk menikahi semua rasa bersama. Hasilnya adalah sup suam dan sedap yang akan menghangatkan anda dan menggembirakan perut anda.

Jangan lupa untuk mengikuti saya di Instagram dan tandakan #motherthyme dengan resipi Mother Thyme yang anda buat. Saya suka melihat apa yang dimasak oleh semua orang!


Resepi Sup Skuasy Butternut Terbaik

Ini adalah Resepi Sup Squash Butternut Terbaik yang pernah ada! Saderi, bawang dan wortel memberikan sup labu ini rasa yang indah. Ia halus-halus dan sangat manis dengan sentuhan rempah ratus. Sup butternut ini senang dibuat dalam satu periuk dengan pengisar rendaman atau pengisar standard ..
Dapatkan resipi: https://joyfoodsunshine.com/butternut-squash-soup/

Video diambil dari saluran: JoyFoodSunshine


Cara Membuat: Sup Butternut Pantas dan Berkrim

oleh Melissa Jacobs

Cara Membuat: Sup Butternut Pantas dan Berkrim. Kredit gambar: Hangry. Resipi

BerkaitanCatatan

Cara Membuat: Salami Biskut Coklat

Cara Membuat: Bacon Roly-Poly

Cara Membuat: Telur Deviled dalam Perjalanan

Cara Membuat: Oat Crunchies Dengan Yogurt Glaze

Semangkuk sup butternut yang mengukus menawarkan keseimbangan rasa manis dan gurih yang sempurna. Nikmati sup ini sebagai makanan pembuka, lauk, atau hidangan utama. Ini berisi sayur-sayuran yang baik untuk anda kerana butternut adalah bekalan vitamin A, kalium dan serat yang luar biasa yang menjadikannya baik untuk pencernaan, tekanan darah, dan rambut dan kulit yang sihat.

Sup butternut akan menjadi makanan segera seluruh keluarga kerana hanya sedikit pedas, tetapi anda juga boleh memutuskan untuk meninggalkan serbuk kari dan menambahkan taburan kayu manis sebagai gantinya. Resipi ini juga merupakan pilihan solekan yang hebat. Sebenarnya, rasanya lebih sedap pada keesokan harinya!

Anda hanya memerlukan lapan ramuan asas untuk membuat sup yang kaya dan menenangkan ini: Butternut squash, bawang, stok ayam, tepung, serbuk kari ringan, susu, krim, dan gula.

Gunakan pengisar rendaman untuk membersihkan sup sehingga rata. Atau anda boleh memindahkan sup dalam dua kumpulan ke pengisar tradisional dan membersihkannya di sana. (Hati-hati mencampurkan cecair panas, anda tidak mahu pengisar terlalu penuh.)

Putar satu sudu besar atau dua krim segar ke tengah setiap mangkuk dan hiaskan dengan ketumbar. Hidangkan dengan sandwic keju panggang atau hanya roti berkerak biasa.


Tonton videonya: #labumasaklemak#sedap Pumpkin in Creamy Coconut Sauce Labu Masak Lemak